Istnieje wiele objawów przetrenowania w kolarstwie jednak samo zagadnienie jest bardzo złożone dlatego przy rozpatrywaniu możliwości jego wystąpienia należy traktować Read more
Trening Sweet Spot został spopularyzowany przez książkę A. Coggana “Training and racing with a power meter”. Pewnie zastanawiacie się dlaczego Read more
Co to jest baza tlenowa. Budowanie bazy tlenowej w kolarstwie jest podstawą do zwiększania wydolności niezależnie od jego dyscypliny. Mianem Read more
Fizjologia, a po co? A komu to potrzebne? Zobacz trening kolarza szosowego ma swoje podstawy w nauce i to dzięki Read more