Przejdź do treści

Blog

Kierwonica szosowa z licznikiem
Jak wyznaczyć próg FTP? Odpowiedzi na to pytanie jest kilka. Istnieje wiele metod na jakie możemy wyznaczyć próg FTP. Wielu Read more
Dwaj kolarze
Trening kolarski z pulsometrem jest niezwykle skuteczną metodą, która może poprawić jakość Twojego treningu. Jeśli jesteś początkujący może dopiero zastanawiasz Read more
Kolarze na treningu
Trening kolarza amatora wbrew pozorom nie musi znacząco się różnić od metod stosowanych przez zawodników profesjonalnych jednak z jednym małym Read more
Trzech kolarzy podczas drużynowej jazdy na czas
Istnieje wiele objawów przetrenowania w kolarstwie jednak samo zagadnienie jest bardzo złożone dlatego przy rozpatrywaniu możliwości jego wystąpienia należy traktować Read more
Kolarze na wyścigu
Trening Sweet Spot został spopularyzowany przez książkę A. Coggana “Training and racing with a power meter”.  Pewnie zastanawiacie się dlaczego Read more
Budowanie bazy tlenowej w kolarstwie
Co to jest baza tlenowa. Budowanie bazy tlenowej w kolarstwie jest podstawą do zwiększania wydolności niezależnie od jego dyscypliny. Mianem Read more
Kolarze na trasie wyścigu
Fizjologia, a po co? A komu to potrzebne? Zobacz trening kolarza szosowego ma swoje podstawy w nauce i to dzięki Read more