Nie chciałem tego robić w trakcie trwania studiów (choć może moje obawy były nieuzasadnione), niemniej jednak teraz kiedy już je Read more
Miałem ostatnio pewne przemyślenia dotyczące treningu kolarskiego. Były one o tyle nietypowe, że zastanawiałem się co jest ważne w treningu Read more
Kiedyś znalazłem na YouTube, prezentację z pewnej konferencji w Pradze, która odbywała się w 2019 roku (https://www.youtube.com/watch?v=VKjbIfSiNCU&t=107s). Było tam kilka Read more
W jednym ze swoich filmów na YouTube Francis Cade przeprowadził odcinek Q&A z trenerem i zawodnikiem Kenem Buckleyem. Jedno z Read more
Cześć, Chciałbym zaprosić wszystkich chętnych do wzięcia udziału w badaniu, które obecnie przeprowadzam. Wiąże się to jedynie z wypełnieniem kwestionariusza. Read more
Postanowiłem spróbować dotrzeć do nowej grupy odbiorców, stąd też rozpocząłem proces tłumaczenia bloga. Przetłumaczę jedynie kilka wpisów, w których, to Read more
Przesłuchałem ostatnio odcinek mojego ulubionego podcastu – Scientific Triathlon. Wywiad z Dr Markiem Burnleyem był dla mnie wyjątkowo interesujący, co Read more
Aby wyznaczyć nasz próg tlenowy, zwykle musimy udać się do laboratorium. Tam wartość mocy lub tętna progowego będzie określona albo Read more
Gotowe plany treningowe w kolarstwie zyskują coraz większą popularność. Zdecydowanie są one bardziej ekonomiczną alternatywą w stosunku do pełnej opieki Read more
Monitorowanie HRV lub tętna spoczynkowego może posłużyć nam jako narzędzie do przewidywania adaptacji treningowych, czy zapobiegania przetrenowaniu. Niemniej jednak do Read more