Strona Główna

Wszystko o podnoszeniu mocy!

Zastanawiałeś się kiedyś jak powinien wyglądać Twój trening aby przynosił najlepsze możliwe efekty? Na podstawie literatury oraz swojego własnego doświadczenia staram się przygotowywać teksty, które mam nadzieję pomogą Ci uzyskać jak najlepsze rezultaty

Najnowsze artykuły

Staropolski sposób na zimową chomiczyznę

Nagrałem film. Mało odkrywczy nie powiem, ale chciałem się z...

<img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' height='96' width='96' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' class='avatar avatar-96 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' height='96' width='96' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' class='avatar avatar-96 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-96 photo' height='96' width='96' />

Cezary Tkaczuk01/02/2024

Czy maksymalna moc 60 min to FTP?

https://youtu.be/Q5R30eVihyA?si=WDwdRYyEYCj94Hp2 Nie chce mi się pisać, więc nagrałem

<img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' height='96' width='96' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' class='avatar avatar-96 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' height='96' width='96' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' class='avatar avatar-96 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-96 photo' height='96' width='96' />

Cezary Tkaczuk17/01/2024

Usługa trenerska

Nie chciałem tego robić w trakcie trwania studiów (choć może...

<img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' height='96' width='96' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' class='avatar avatar-96 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' height='96' width='96' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' class='avatar avatar-96 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-96 photo' height='96' width='96' />

Cezary Tkaczuk03/07/2023

Czarno białe zdjęcie roweru szosowego na tle jeziora

Co wydaje mi się ważne w treningu kolarskim, oprócz samego treningu

Miałem ostatnio pewne przemyślenia dotyczące treningu kolarskiego. Były one o...

<img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' height='96' width='96' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' class='avatar avatar-96 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' height='96' width='96' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' class='avatar avatar-96 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-96 photo' height='96' width='96' />

Cezary Tkaczuk23/06/2023