Strona Główna

Wszystko o podnoszeniu mocy!

Zastanawiałeś się kiedyś jak powinien wyglądać Twój trening aby przynosił najlepsze możliwe efekty? Na podstawie literatury oraz swojego własnego doświadczenia staram się przygotowywać teksty, które mam nadzieję pomogą Ci uzyskać jak najlepsze rezultaty

Najnowsze artykuły

Angielska wersja językowa bloga

Postanowiłem spróbować dotrzeć do nowej grupy odbiorców, stąd też rozpocząłem...

<img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' height='96' width='96' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' class='avatar avatar-96 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' height='96' width='96' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' class='avatar avatar-96 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-96 photo' height='96' width='96' />

Cezary Tkaczuk16/04/2022

Kolarz zjeżdzający po krętej drodze

Mark Burnley o VLamax i treningu spolaryzowanym

Przesłuchałem ostatnio odcinek mojego ulubionego podcastu – Scientific Triathlon. Wywiad...

<img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' height='96' width='96' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' class='avatar avatar-96 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' height='96' width='96' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' class='avatar avatar-96 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-96 photo' height='96' width='96' />

Cezary Tkaczuk02/04/2022

Kolarki na treningu

Jak wyznaczyć próg tlenowy bez badań wydolnościowych?

Aby wyznaczyć nasz próg tlenowy, zwykle musimy udać się do...

<img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' height='96' width='96' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' class='avatar avatar-96 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' height='96' width='96' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' class='avatar avatar-96 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-96 photo' height='96' width='96' />

Cezary Tkaczuk23/07/2021

kolarz na tle zachodzącego słońca

Gotowe Plany Treningowe w Kolarstwie: Czy są skuteczne?

Gotowe plany treningowe w kolarstwie zyskują coraz większą popularność. Zdecydowanie...

<img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' height='96' width='96' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' class='avatar avatar-96 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' height='96' width='96' data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' class='avatar avatar-96 photo lazyload' src='data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==' /><noscript><img alt='' src='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=96&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/2608c4af262c0f15be331e3acb79bdd3?s=192&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-96 photo' height='96' width='96' />

Cezary Tkaczuk25/06/2021