Wszystko o podnoszeniu mocy!
Zastanawiałeś się kiedyś jak powinien wyglądać Twój trening aby przynosił najlepsze możliwe efekty? Na podstawie literatury oraz swojego własnego doświadczenia staram się przygotowywać teksty, które mam nadzieję pomogą Ci uzyskać jak najlepsze rezultaty
Najnowsze artykuły
Usługa trenerska
Nie chciałem tego robić w trakcie trwania studiów (choć może...
Read MoreCo wydaje mi się ważne w treningu kolarskim, oprócz samego treningu
Miałem ostatnio pewne przemyślenia dotyczące treningu kolarskiego. Były one o...
Read MoreMetody ustalania intensywności wysiłku w kolarstwie – wyniki badania
Kiedyś znalazłem na YouTube, prezentację z pewnej konferencji w Pradze,...
Read MoreCzy im wyższe CTL (Chronic Training Load) i im więcej TSS tym lepiej?
W jednym ze swoich filmów na YouTube Francis Cade przeprowadził...
Read More