Wszystko o podnoszeniu mocy!
Zastanawiałeś się kiedyś jak powinien wyglądać Twój trening aby przynosił najlepsze możliwe efekty? Na podstawie literatury oraz swojego własnego doświadczenia staram się przygotowywać teksty, które mam nadzieję pomogą Ci uzyskać jak najlepsze rezultaty
Najnowsze artykuły
Angielska wersja językowa bloga
Postanowiłem spróbować dotrzeć do nowej grupy odbiorców, stąd też rozpocząłem...
Read MoreMark Burnley o VLamax i treningu spolaryzowanym
Przesłuchałem ostatnio odcinek mojego ulubionego podcastu – Scientific Triathlon. Wywiad...
Read MoreJak wyznaczyć próg tlenowy bez badań wydolnościowych?
Aby wyznaczyć nasz próg tlenowy, zwykle musimy udać się do...
Read MoreGotowe Plany Treningowe w Kolarstwie: Czy są skuteczne?
Gotowe plany treningowe w kolarstwie zyskują coraz większą popularność. Zdecydowanie...
Read More