Pomiar Mocy: Czy Warto?
Pewnie wielu z Was zastanawia się czy warto kupować pomiar mocy? Jeśli nie macie ochoty na czytanie poniższego artykułu od razu powiem, że TAK! Sam nie wyobrażam sobie treningu bez…
Czytaj dalej Pomiar Mocy: Czy Warto?
TSS w Kolarstwie: Jak Monitorować Obciążenia Treningowe?
TSS w kolarstwie, czyli Training Stress Score, to miara obciążenia treningowego będącego kombinacją zarówno jego intensywności jak i objętości. Pomimo, że jest to najpopularniejsza miara obciążeń w literaturze spotykamy również…
Czytaj dalej TSS w Kolarstwie: Jak Monitorować Obciążenia Treningowe?
Trening Interwałowy w Kolarstwie: Mniej Znaczy Więcej?
Nie ulega żadnej wątpliwości, że trening interwałowy w kolarstwie jest jednym z najważniejszych elementów skutecznego programu treningowego. Możemy zadać sobie jednak pytanie ile takiego treningu umieścić w swoim planie. Paradoksalnie…
Czytaj dalej Trening Interwałowy w Kolarstwie: Mniej Znaczy Więcej?
Technika Pedałowania na Rowerze Szosowym: Czy ma znaczenie?
Technika pedałowania na rowerze szosowym zwykle rozumiana jest jako równe rozłożenie generowanej przez na siły, w trakcie całego obrotu korbą. Na przestrzeni lat rozwinęło się wiele teorii dotyczących owej techniki.…
Czytaj dalej Technika Pedałowania na Rowerze Szosowym: Czy ma znaczenie?