Trening VO2max w Kolarstwie

Trening VO2max w Kolarstwie, to określenie przypisywane intensywnemu treningowi interwałowemu, którego celem jest uzyskanie jak największej ilości czasu na 90-100% wartości pułapu tlenowego danego zawodnika. Istotnym elementem doboru odpowiedniej jednostki…

Czytaj dalej Trening VO2max w Kolarstwie

Trening Kolarski: Jazda na Czas

Trening kolarski do jazdy indywidualnej na czas, paradoksalnie nie różni się znacząco od przygotowania do dłuższych wyścigów szosowych. Popularnym błędem w jego przypadku jest poleganie tylko i wyłącznie na intensywności,…

Czytaj dalej Trening Kolarski: Jazda na Czas