Techniczne aspekty pomiaru i analizy HRV oraz tętna spoczynkowego w kolarstwie

Monitorowanie HRV lub tętna spoczynkowego może posłużyć nam jako narzędzie do przewidywania adaptacji treningowych, czy zapobiegania przetrenowaniu. Niemniej jednak do analizy tych wskaźników potrzebna jest nam w pierwszej kolejności odpowiednia…

Czytaj dalejTechniczne aspekty pomiaru i analizy HRV oraz tętna spoczynkowego w kolarstwie

HRV Kolarstwo: Czy możemy jakoś wykorzystać wartości wysiłkowe?

HRV (Heart Rate Variability) może być wykorzystywane w kolarstwie, do monitorowania gotowości do wykonywania ciężkich treningów, czy chociażby przewidywania zachodzących adaptacji treningowych. Niemniej jednak zwykle mamy do czynienia z jego…

Czytaj dalejHRV Kolarstwo: Czy możemy jakoś wykorzystać wartości wysiłkowe?