Jak trenują zawodowi kolarze i czego możemy się od nich nauczyć?
Trening zawodowych kolarzy charakteryzuje się głównie osiąganiem przez nich ogromnych rocznych objętości treningowych sięgających rzędu 1000 h. Oznacza to tygodnie treningowe sięgające zwykle 20 h,… Czytaj dalej »Jak trenują zawodowi kolarze i czego możemy się od nich nauczyć?