Istnieje wiele objawów przetrenowania w kolarstwie jednak samo zagadnienie jest bardzo złożone dlatego przy rozpatrywaniu możliwości jego wystąpienia należy traktować sprawę całościowo, co zwane jest… Czytaj dalej »5 objawów przetrenowania w kolarstwie
Trening Sweet Spot został spopularyzowany przez książkę A. Coggana “Training and racing with a power meter”. Pewnie zastanawiacie się dlaczego zachęcam was do unikania tej… Czytaj dalej »Trening Sweet Spot: Dlaczego nie jest najskuteczniejszy?
Co to jest baza tlenowa. Budowanie bazy tlenowej w kolarstwie jest podstawą do zwiększania wydolności niezależnie od jego dyscypliny. Mianem bazy tlenowej w kolarstwie nazywa… Czytaj dalej »Budowanie Bazy Tlenowej w Kolarstwie
Fizjologia, a po co? A komu to potrzebne? Zobacz trening kolarza szosowego ma swoje podstawy w nauce i to dzięki niej możesz zyskać przewagę nad… Czytaj dalej »Dlaczego powinieneś znać fizjologię treningu kolarza szosowego?